Alimentos que ajudam a controlar o apetite

Somos inundados com tratamentos que prometem milagres para perder peso, mas às vezes a solução passa por ouvir as receitas caseiras que as nossas avós nos transmitem. O funcho* e o chã de tomilho são excelentes alimentos para inibir o apetite.

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Beba chá de salva ou de tomilho;

Acrescente à sopa ou ás saladas alimentos como a nabiça, folhas de beterraba, folhas de nabo, couve-lombarda…

Reduza a quantidade de carne consumida;

As algas marinhas são outro alimento que deve adicionar à sua dieta, são ricas em iodo e ajudam a perder peso;

Quando comer use roupas justas ou um cinto, desta forma vai sentir-se quando deve parar de comer;

Beba um copo de água com limão, vai acelerar o organismo e fazer maravilhas ao seu trânsito intestinal